2009. Készül a beszámoló a vasárnapi Nike félmaratonról :-)

  2009.Megvan a rajtcsomag, benne a rajtszám (5448) és a chip!A Nike Futóklub edzője szerdára egy lendületes 5km-t javasolt, nem "ami a csövön kifér" tempóval, de a versenyre tervezettnél (5:30-5:40 között) gyorsabbat.  Megcsináltam, de…

  2002.Céges kertiparti ügyében kemények voltunk: megszavazódott, hogy "nincs is annyira hideg, süssünk a kertben". Sajnos eléggé szeles volt az idő, így rendesen pedálozni kellett a parázs előállításához is (közben elhangzott az "alkalmasnak érzed…

  2008.A most kezdődött "túlnyomóan nedves időjárás" ((c) Rejtő Jenő) éppen katasztrófába sodorja a holnapra terezett céges kerti partival összekötött grillezést, másrészről a jövő hét végén esedéks 25. Nike félmaraton idején kellemes futóidővel…

Sajnálatos módon végetért jól megérdemelt szabadságom, így vége a rövid adásszünetnek is :-) 2004.Még kacérkodom a gondolattal, hogy indulok a Nike félmaratonon szeptember 4-én, bár a mai 3 szigetkör elég szenvedősre sikeredett. Persze meleg volt...Elméletileg van még…

  2004. Hosszú kihagyás után ma ismét a Normafa és a Hárshegy környékén köröztem - már az új Garmin (GPS-es) futó órával. Jókora távot megtettem, 16,8 km-en bő 500m szintet sikerült teljesíteni - igaz a nagyon meredek szakaszokon nem futottam, csak…

  1999.

  2009.Hiba volt a 7végi - egyébként a budai hegyekbe tervezett - futást vasárnapra időzíteni, miközben szombaton tökéletes futóidő volt. Sajnos tegnap még eléggé fájtak a térdeim, ezért muszáj volt halasztani, most meg ha minden jól megy, esetleg el tudok…

A Markus Schulz-hét folytatódik :-)   2005. Ma késő este voltam futni a Szigeten. Ennek előnyei között felsorolhatom, hogy még így is baromi meleg volt és az első kör vége felé a sötétben beleakadt a lábam a "pudingon" található egyik…

  2005.Szombat éjszaka - hidegfront előtt! - toltam egyedül egy tempós 10-est a patakparton, továbbra is b.szott melegben és szélcsendben. Egészen az M3-ig el kellett menni, hogy meglegyen a 10 km ajtótól ajtóig. A hőmérsékletre és páratartalomra jellemző,…

  2004.Csütörtök éjjel toltunk N.T-vel egy éjszakai 9 km-es kört - majdnem elviselhetetlen hőségben. Nem pörögtük túl a dolgot, és így is szénné izzadtuk magunkat, közben mélyenszántó eszmecserét folytattunk az élet nagy kérdéseiről...

Fogalmam sincs mi a zene (majd N.T +mondja)... de a video fenomenális!!!!! (thanx to (G)OP alias NXF)  

Jobb későn, mint soha...  

A "megfeneklett" szabi után jelentkezem ismét - 1000 hála N.T-nek, hogy távollétemben szorgalmasan írta a blogot.   2007. Futás terén viszonylag szűkösek a lehetőségeim (jó esetben 20-30 km/hét), ritkultak az intervallumedzések (részben a meleg…

  1993.Szombaton volt egy félmaraton teszt a szigeten (3 kör 5:30-as tempóban), ami felemásra sikerült, ugyanis tudtam tartani az 5:30-as tempót, de a 14,5 km-es táv végére eléggé kipunnyadtam, nem biztos, hogy ment volna a 21 km. Nem volt kánikula, de azért hidegnek sem…

Három nap welness röfögés lezárásaként ime "very latest" szerzeményem (amit ma fedeztem fel :-) 2004. Futás szempontjából a visegrádi kirándulás miatt nemigen történt semmi. Szombatra volt egy rövid kör betervezve, de Joli szerint jobb volt, hogy…

 1998.Az utóbbi 2 napot Velencén (a közelebbin :-) töltöttem a CIO'10 konferencián, ahol előadást is tartottam egyik termékünkről és volt egy kiállítóhelyünk is. Elég fárasztó volt. 

  2006.Tegnap délután is voltam futni a patakparton - katasztrófa volt. Meleg volt, vagy egyszerűen nem hevertem ki a vasárnapi 3 órás fűnyírást? Csak vánszorogtam oda-vissza...

  2008. 

 2000. Futás helyett péntek óta csak szobabicó volt, nem bírom az esőt (hideg nem gond). 

  2007. Sirály volt a tegnapi tavitúra a Tiszatavon (leszámítva, hogy lefagyott a tökünk/puncink - kinél mi volt éppen :-).Szerencsére az esőt is megúsztuk, a kaja pedig nagyon jó volt a Fehér Amur nevű "vendéglátúipari egységben" (a kiszolgálás már nem…

 Végre megtaláltam :-)  2007. Ma volt félmaraton teszt futás, 3 szigetkör. Az eredmények biztatóak (1:26:10): esélyes, hogy őszre meglesz a 2 órán belüli félmaraton :-) Majd írok részletesebben a teljesítménynövelő futásról, csak mostanában valahogy nincs…

  2006.Elkészült a beszámoló a Borvidék Félmaratonról, megtalálható itt:http://hosszutav.blog.hu/2010/05/06/navixaf_hegyi_felmaratonja 

 Hamarosan kész a beszámoló a vasárnapi Borvidék félmaratonról :-)  2006. 

 Vasárnap Borvidék félmaraton - Szekszárd. Ott leszünk :-)  2003.Csütörtökön kipróbáltam, tudok-e 5 perc / km tempón belül maradva teljes szigetkört futni. Tudtam :-)(26:13)Azért az utolsó másfél km már nem esett jól...